| МорскойДракон | Дата: Четверг, 16.08.2007, 23:47 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: "Шифу"
Сообщений: 141
Статус: Offline
|
Классификация воспитанников школы напрямую зависит от их технической подготовки:
начальный уровень - менее 1-го года;
средняя категория - от 1-го до 4-х лет;
высшая степень - не менее 4- х лет. Программа школы строится на последовательности изучения кулачного искусства, свободного поединка, работы с оружием и внутренней самарегуляции. Тренировочная программа
- для начинающих: один план для верхней части тела, а другой для нижней,
или один интенсивный, а другой расслабляющий.
- для опытных: пн, ср, пт - выносливость + гибкость;
вт, чт, сб - скорость + сила. Специфическая направленность
- для низших групп: координация, равновесие, гибкость;
- для средних групп: ловкость, сила, точность, выносливость;
- для высших групп: чувство времени, точность восприятия, скорость, психологические способности.
УШУ не убивает, но и не умирает.
|
| |
| |
